Как защититься от диабета: советы эндокринолога клиники LUCY

14 ноября под эгидой ВОЗ ежегодно отмечается всемирный день борьбы с диабетом. В связи с этой датой вышла статья-интервью с Михаилом Пешеходовым, эндокринологом клиники LUCY.
Сам по себе диабет – болезнь не новая. Но по всему миру катастрофически отмечается рост заболеваемости за последнее десятилетие более чем в 2 раза (по прогнозам Международной диабетической федерации (IDF) к 2030 г. диабетом будет страдать 643 млн человек, а к 2045 году – 783 млн человек).

Сахарный диабет входит в тройку заболеваний, наиболее часто приводящих к инвалидности населения и смерти (атеросклероз, рак и сахарный диабет).

По словам Михаила болезнь может появиться в любом возрасте: как у новорожденных, так и в старости, страдают и женщины, и мужчины.
Это хроническое заболевание обмена веществ, в основе которого лежит нарушение секреции инсулина поджелудочной железой и его действия на организм. Есть различные типы заболевания, но все они проявляются стойким повышением сахара крови.

Какие последствия для больного сахарным диабетом, ведь страдает весь организм?
Хронически повышенный сахар крови при диабете и является тем самым поражающим фактором, который приводит к повреждению различных органов, особенно глаз, почек, нервов, сердца и магистральных кровеносных сосудов головного мозга и нижних конечностей.
Инфаркт сердца, инсульт головного мозга, утрата зрения вплоть до полной слепоты, почечная недостаточность вплоть до аппарата искусственной почки, гангрена ног и ампутация – самые опасные последствия диабета и основная причина инвалидности и смертности больных.

Отвечая на вопрос, как часто эндокринолог сталкивается в своей практике с офтальмологическим проявлениями сахарного диабета, М.Пешеходов отметил, что сталкивается с этим практически постоянно. Каждый больной диабетом спустя 5 лет заболевания уже имеет повреждение глаз. А многие и раньше.

Какие методы борьбы с диабетом становятся более технологичными, продлевая жизнь пациента, и можно ли при этом сохранить зрение?

К счастью, наука не стоит на месте. Специализированные врачи-офтальмологи на современном диагностическом оборудовании способны увидеть поражения сетчатки на самых ранних стадиях. Это позволяет заблаговременно начать лечение.
Самым эффективным методом лечения является лазерная операция на сетчатке. Выполняет хирург-офтальмолог на специальном оборудовании. Во время процедуры луч лазера буквально "запаивает" сетчатку вокруг патологического участка. Это останавливает прогрессирование заболевания, предотвращает отслойку сетчатки и слепоту, а также позволяет избежать более тяжелых хирургических операций в будущем.

Какую роль в лечении сахарного диабета играет ранняя диагностика?

Ранняя диагностика дает возможность выиграть время и принять меры заранее, чтобы не допустить более тяжких последствий на глаза.

Все международные и национальные ассоциации офтальмологов и эндокринологов в один голос призывают пациентов с диабетом ежегодно 1-2 раза проходить диагностические осмотры офтальмолога.

Кроме генетического фактора риска, есть и другие. А как не допустить диабет, какие есть способы профилактики?

Причинами диабета и нарушения обменных процессов могут стать недостаточная физическая активность, усугубляющая ожирение; неправильное питание с большим количеством жиров и простых углеводов.

Совет для профилактики заболевания подразумевает умеренную диету со сбалансированным питанием и физическую активность.

Употребление рафинированных углеводов, таких как сахар, конфеты, печенье, торты, мед, джемы и т.д. и насыщенных жиров должно быть снижено до минимума.

Основу питания должны составлять сложные углеводы и продукты, богатые растворимыми волокнами. В процентном соотношении содержание БЖУ (белки-жиры-углеводы) в пище должно быть: овощи (клетчатка) – 50%, углеводы – 25 %, белки + жиры – 25 %

Предпочтение отдается белому мясу птицы, нежирной рыбе, блюдам из овощей, отварам трав, компотам без добавления сахара. Жареную пищу заменяют отварной, тушеной, запеченной.

Сладости, газированные напитки, десерты, растворимые напитки с сахаром, фаст-фуды, копченое, соленое необходимо исключить из рациона.

Необходима разумная физическая нагрузка. Физическая активность улучшает процессы метаболизма и повышает чувствительность тканей организма к инсулину.

Такая профилактика сахарного диабета будет во благо для всего организма. Правильная система питания, умеренная физическая активность, контроль веса являются базовыми понятиями для профилактики не только сахарного диабета, но и гипертонической болезни, инсульта, инфаркта. Для раннего выявления сахарного диабета необходимо определять уровень сахара хотя бы один раз в год, - заключил доктор Пешеходов.